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娛樂中心／綜合報導藝人小甜甜（張可昀）過去因為身材較豐腴，對自己相當沒自信，2014年她因情傷暴瘦，之後開始積極健身、飲食控制，成功甩肉28公斤，也變得更有自信，時常在社群網站大曬美照，不過近日好友小鐘卻在節目上爆料，小甜甜時常為了讓自己的照片看起來瘦一點，「修到地板都歪掉」。▲小甜甜甩肉28公斤。（圖／翻攝自臉書）小鐘近日在節目《WTO姐妹會》分享「台灣人拍照很ㄍㄧㄥ」一事，還爆料小甜甜過去為了讓自己的照片看起來又瘦又美，時常不小心「P」過頭，旁邊的地板、電線桿都被她修到歪掉，美照也幾乎都是修來的，不過現在的小甜甜已經是「自然美」，跟過去形象差很大。▲▼小鐘笑虧小甜甜P圖P到地板歪掉。（圖／翻攝自臉書）事實上，小甜甜過去曾提到，自己因為體型的關係，從小就飽受霸凌，身旁的親友也常常會拿她的身材開玩笑，儘管她一點也笑不出來，但為了不被大家討厭，只能假裝沒事忍下來，如今她成功瘦下來，還出書分享胖女孩變成瘦女孩的心路歷程，努力的過程有目共睹。（編輯：李嘉翎）▲小甜甜成功瘦身，努力有目共睹。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導這是阿杜？神隱6年回歸歌壇變這樣…12小時戀情見光死？小甜甜宣布分手日常飲食曝光！暴肥李易狂甩11公斤女神養成方式曝光！曾莞婷教你這樣吃

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到 前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。 從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。 近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。 最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。 一氧化氮的作用 首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。 另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。 一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。 血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP®」。 將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra®」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。 擴張血管好物！下一頁看看超簡單運動預防心臟病，邊泡澡也能做！ 由於一氧化氮可以使血管鬆弛並擴張，繼而讓所有血管維持彈性。所以當血管變得狹窄，使得血液變得「黏糊」時，血液中的海藻酸就會產生一氧化氮，幫助血管擴張，讓血液變得「清澈」。由此看來，一氧化氮可對高血壓、腦和心臟疾病、代謝症候群的危險因子發揮效果，因此被期待用來預防與改善心臟與血管相關的各種疾病。 一氧化氮較少的時候，會出現高血壓、高血脂症、動脈硬化、心臟病、勃起不全等問題，過多則會隨著神經細胞死亡而造成腦部疾病，例如腦中風、老年失智症、帕金森氏症等。實在是過多或過少都不好的物質。 飲食與運動，能增加一氧化氮 一氧化氮的作用，大致上可分成兩種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的膽固醇，抑制斑塊的發生。 那麼，為了增加一氧化氮，該怎麼做才好呢？這絕對不是件難事。過了三十歲以後，內皮細胞內的一氧化氮產生效率會降低，但只要吃得對並且適量運動，就可以增加。 具體來說，可以多吃富含氨基酸且脂肪較少的紅肉、魚、大豆等，多攝取優質蛋白質。但是，使用這些食材的料理，很難確保能攝取到足夠的量。至於含有較多脂肪的肉類中，有許多飽和脂肪酸，這個飽和脂肪酸會使血管內細胞受到損傷，阻礙一氧化氮產生，需要注意不能吃太多。 想要增加一氧化氮，運動也非常有效。持續二十分鐘的有氧運動，可以使血液中的一氧化氮增加。前面也提過有氧運動對改善生活習慣病的重要性，請務必實行。 這裡介紹幾個在室內也能簡單進行的運動，提供給較難外出運動的人。在工作時，墊腳站立，然後恢復站姿，再以腳跟為軸心，將腳尖抬起。此動作早晚各一次，並進行兩分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。 這個動作在泡澡的時候也可以進行。在浴缸中以坐姿將腳伸直，並將腳尖往前、往後伸展，便可以感受到一部分的比目魚肌在伸縮。只要這麼做，就可以使血液中的一氧化氮增加。另外，膝蓋不好而無法久站的人，在床上進行二十次左右腳尖運動也很有用。 為了使一氧化氮增加，每天稍微費些心思注意飲食管理，以及進行輕度的運動就很足夠，建議各位現在就立刻開始進行。 【延伸閱讀】 本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

（法新社雪梨16日電） 媒體今天報導，牙買加短跑天王「閃電」波特（Usain Bolt）可能在馬爾他獲得兩年職業足球隊合約，前進歐洲足壇。現年32歲的波特去年從田徑場上退役，今年8月抵達澳洲後，與中央海岸水手隊（Central Coast Mariners）展開隨隊訓練，追尋兒時夢想，希望成為足球員。波特12日在雪梨隨著中央海岸水手隊出戰季前熱身賽，對上麥克阿瑟西南聯隊（Macarthur South West United），這位男子短跑100公尺及200公尺世界紀錄保持人踢進兩球，這是他轉戰職業足壇首度進球。「雪梨每日電訊報」（Sydney Daily Telegraph）報導說，馬爾他（Malta）球隊法勒他隊（Valletta FC ）已正式提出合約，包括讓他出戰即將到來的馬爾他超級盃（Maltese Super Cup）決賽。雪梨每日電訊報報導還說，這支球隊最近被若干投資人買走，他們希望球隊能晉級歐洲冠軍聯賽（Champions League）分組賽階段，而延攬波特也不乏商業考量。更多追蹤報導不想平手！終場前妙傳絕殺宿敵虎父無犬子 小C羅射門有乃父之風年輕荷軍3球血洗 德延續世足賽低迷沒C羅的葡萄牙好猛 歐國聯屢破勁旅南華足球判死刑？ 署：發展台足必須今日最夯新聞流量前3名密會480分鐘 馬遭錄音全曝光11民進黨員挺韓 嗆不怕被開除不只栽贓小英 遭爆也騙了館長

有「不死鳥」之稱的富邦悍將投手郭泓志昨日在中職季後挑戰賽結束後，就確定卸下戰袍，他今天在社群網站發文感謝曾幫助過他的人，還幽默地向老婆喊話，「我會努力找工作，盡量不要在家惹你生氣」。郭泓志今天在IG發文表示，「人生總是充滿挑戰 偶爾帶點遺憾」，完美的舞台，感謝各位曾經幫助過他的人，感謝球迷一直以來的支持，特別謝謝富邦讓他在球場上有最後衝刺的機會。他也謝謝媽媽、家人以及最辛苦的老婆。他感謝老婆幫他處理好家務事，讓他這麼多年來可以無所謂懼的打拚，也幽默地說，「接下來，我會努力找工作，盡量不要在家惹你生氣，阿們」。郭泓志22日為富邦悍將後援1.1局無失分，可惜球隊以8比9輸球，在季後挑戰賽以1勝3敗不敵統一7-ELEVEn獅，球隊無緣總冠軍賽，郭泓志也正式宣佈退休。退場前他蹲在投手丘前獻上一吻，彷彿在和摯愛的球場道別，下場時也揮帽向球迷致意，進到休息區時更接受所有隊友的歡呼。郭泓志2005年在洛杉磯道奇隊，首度站上美國職棒大聯盟舞台，打了7個球季留下13勝17敗13救援55中繼、防禦率3.73的成績，是台灣第一個在大聯盟打出全壘打的選手，也是台灣入選大聯盟明星賽的首人。球員生涯經歷8次開刀治療手肘、肩膀，和一次睪丸腫瘤手術，郭泓志屢屢戰勝傷痛，重返投手丘展現他不屈不撓的硬漢精神，一次次寫下屬於他自己的「不死鳥」傳奇。相關新聞影音

（中央社記者尹俊傑紐約18日專電）導演李安今天獲頒美國導演工會榮譽獎，他表示，獲同儕肯定感覺很溫暖，希望退休前保有赤子之心，持續當學習怎麼拍片的導演系學生，力求創新，否則對不起觀眾和自己。美國導演工會榮譽獎（DGA Honors）頒獎典禮晚間在紐約工會劇院舉行，李安是5位獲獎者之一。工會請來名導馬丁史柯西斯（Martin Scorsese）介紹李安，並由主演李安1997年作品「冰風暴」（The Ice Storm）的雪歌妮薇佛（Sigourney Weaver）與凱文克萊（Kevin Kline）擔任頒獎人。「除了拍電影，我沒有可用來表達的語言。」李安發表感言時說，拍電影是世上最美妙的事，也是他認識自我與所處環境的方式，他將繼續竭盡所能從事影像創作。李安除感謝長期合作的編劇與製片夥伴詹姆斯夏慕斯（James Schamus）、助理李良山等人，也以「我最鍾愛且敬重的人」稱呼另一半林惠嘉，感謝她一路支持，讓他能過導演的生活。63歲的李安曾4度入圍美國導演工會傑出導演成就獎，並以「臥虎藏龍」與「斷背山」（Brokeback Mountain）獲獎。他今天獲獎後受訪表示，獲同儕肯定的份量不太一樣，感覺很溫暖。對於美國導演工會以「藝術上勇於冒險」形容自己，李安說：「創新很重要，每次都是一個蛻變。沒有痛苦蛻殼的話，新的東西出不來，我覺得對不起觀眾，對不起自己作為一個電影人。我覺得每次都要痛苦剝一層舊皮，讓新的肉長出來。」李安說，嘗試新事物會逼自己表現出最好的一面，但他坦言，入行近30年，講過很多故事後，愈來愈難保持赤子之心，感覺對自己愈來愈折騰。李安形容自己像「比較愛新鮮的一個小孩」，重複做同樣的事容易失去熱情，希望退休前一直當個導演系的學生，學習怎麼拍電影，「如果學得差不多，我就想找新的東西、新的媒體去突破，有人可以教最好，沒人可以教的話就自己去研摩」。李安與威爾史密斯（Will Smith）合作的科幻動作片「雙子殺手」（Gemini Man）已殺青，正處於後製階段。李安預告，這部預定明年秋季上映的電影「裡面有很多新鮮的東西」。在頒獎典禮，李安一上台就開玩笑說，美國導演工會對他有很多形容語彙，但背後其實沒有魔法，純粹只是語言隔閡，台下頓時響起一片笑聲。談到這段插曲，李安解釋說，電影是影像和聲音，不完全是語言，他認為導演和演員溝通時不需要太多言語表達，無論生活如何不適應、遭遇什麼文化障礙，對他來說，拍電影只要用心，有時間去突破，好像沒有什麼不可能。被問及對華語電影的評價，李安表示，作品出色、創作力旺盛之餘，大家「急著搶錢的風氣」也很盛，這未嘗不好，但票房不是唯一。李安說，觀眾仍喜歡看抒情言志、描繪人性的題材，這部分要把握好。就一般電影與業界專業程度而言，華語片和美國電影工業相比還有段距離，但國片好處是限制較少，容易突破框架，電影人也保有熱情，是個好現象。除李安外，今年獲獎人還包括福斯探照燈電影公司（Fox Searchlight）董事長鄂特里（Nancy Utley）、聯邦參議員克羅布查（Amy Klobuchar）、美國演員工會-美國廣播電視演員工會（SAG-AFTRA）高級顧問麥蓋爾（John McGuire），和造型設計師羅思（Ann Roth）。（編輯：屈享平）1071019

作者為政治評論員​柯文哲市長近日又語出驚人，在一場出席公車業者的餐會上，石破天驚地拋出「選後不賺錢的公車路線都要砍掉！」，要求交通局立刻盤點整個台北市的公車路網，強調要依照「市場機制」來處理 ，沒有效率的賠錢貨就要處理掉，扣掉那些效率差的路線如果還有需要補貼的，再另外來思考。值得注意的是，​柯市長特別強調要在「選後」再來處理，其實柯文哲停掉重陽敬老金的事到目前為止，很多老人家一提到就是幹聲連連。殷鑑不遠，以柯市長的乖覺，不能選前再捅個馬蜂窩，但柯市長對錢錙銖必較，幻想省錢搏美名。又為了討好公車業者，只好把時間點往後延到選後。反正義勇軍會幫他護航，選後處理一切雲淡風輕。台北市民很多人都聽過柯市長曾說過：「鄉下有鄉下的樣子」，只是沒想到一直以來高高在上的天龍人，現在在柯市長眼中很快也要有鄉下人的樣子了。砍公車路線一定能讓長期需要市府補貼的公車業者鬆了口氣，誰不想要養隻賺錢金雞母，誰會要去跑那種空蕩蕩的路線載蚊子？然而我們必須思考一件事情；公車路線做為公共交通系統的一環，難道真的可以用所謂的「市場機制」來決定哪一條路線的生死嗎？​事實上，在台北市交通局於民國105年公布的公車營運成本來分析，在扣除一些補助款與廣告收入之後，台北市公車的營運成本，大約落在每公里56.6元左右，接下來我們再比對同年度台北市公車的營收資料，你知道嗎？每公里營收高於這個數字的路線，只有四條。對，你沒看錯，全台北市公車只有四條路線理論上依照市場機制的定義是賺錢的，分別是：22、285、20、63等四條路線。而這剛好也就是台北市公車路線中，每公里營收績優的前四名。而第五名262，這一條中和人常常利用的公車路線，其實每跑一公里，平均就要虧一塊錢。另外像跑遍雙北著名的307，路線綿延那麼長，班次又密集發車又多，常常也看到車上滿滿的人，應該是條很賺錢的路線吧？但事實上，雖然307的總營收第一名，然而用每公里營收來看，307根本連前30名都排不進去。寫到這裡大家應該可以發現到，假如真的用「市場機制」去決定一條公車路線存在價值，全台北市大概都會沒公車可坐了。不過我想問的問題是，大眾運輸的目的是在賺錢嗎？大眾運輸不應該是為了營利目的而存在的，不然以我們上車一段票15元，轉乘還有優惠的狀況，全台北市哪一家公車業者可以活得下去呢？當然都是靠政府補貼才有辦法開路線，否則全台北市早就收掉一堆公車路線了。​因此柯文哲市長的這個驚人之語，如果不是他「練肖話」而是真心話，台北市民恐怕要好好想想是不是要先去買或租個停車位準備買車，或者乾脆逃難先搬去新北桃園，至少生活成本低一點，養一台車還算負擔得起的地方了。然而依照柯文哲一貫的「選票優先」「省錢最高」的心態下，少條公車少花錢，我管你爺爺奶奶小朋友出門要怎樣。柯市長之前不是一再砲轟中央前瞻軌道建設「不是全台灣都要軌道」，以及「鄉下就要有鄉下」的發言是同一套邏輯下的產物，換句話說，在柯文哲眼裡，一件事情的評判標準只有「效率」，如果沒有效率就是廢物，就要拿掉。這樣的價值觀，對開門做生意賺錢的老闆公司很需要，但問題是台北市政府偏偏不是一家民營企業，台北市政府提供的服務，也沒有多少是真的有「效率」的，大家可不要忘記了，我們現在上車刷卡一段票15元，跟客運公司動輒近60塊的每公里營運成本之間的差距，補助的錢哪來的？還是你我繳的稅金啊！柯醫師，當你是急診室醫生的確可以在片刻間定人生死，但作為一位市長，錢不是重點，效率不是絕對，市民的幸福與快樂才是至高奧義。更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作，為何薪水越換越少？ 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢？」 中國私營企業恐慌蔓延＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

有些人轉業不順利，是因為絞進一個死結裡，那就是薪水。房子買了，孩子生了，父母也要奉養…每個月就是要繳出這麼多錢來，面對的經濟壓力每天死逼到眼前，可是談到的每一份工作給的薪水都比從前喊得低，整個人像洩氣的皮球，不斷自問：「景氣有這麼差嗎？否則怎麼會薪水都給這麼低？」「還是，我什麼時候變得這麼沒有價值，而我毫不知道？」一般人都寧願想成是景氣差，也不願去懷疑是自己失去價值，可是後者卻是薪水直直落的真正原因。—薪水不是變低，是因為過去領高了在景氣好時，很多人意氣風發，一年有三個工作來挖角的例子所有多有，薪水喊價沒在客氣的，什麼價錢都有人敢出手承接，自我感覺良好，心想一定是自己優秀，才會被企業捧成炙手可熱，卻渾然不知是在賺取「時間財」，漂亮的時間點才有漂亮的身價，而事實上卻是「低成高就」（overemployed），薪水高於能力與表現，價格高於價值。當景氣一個翻轉，大潮退去，才發現裸泳者根本不值得這個價格，有能力的還有被殺價的行情，其他人連上岸都難，一個工作機會也無。過去景氣佳時，做中階的工作，拿高階的薪水，覺得理所當然；等到景氣轉壞，做中階工作，只能拿中階薪水，已經夠讓人難受，卻又駭然發現中階中薪的工作大量減少，即使減薪也不見得被錄用。這時候，便會陷入進退維谷，要嘛承擔更大的責任，拿高階薪水，可是過去日子太舒服了，忘記自我投資與能力精進，不敢去承接，只好眼睜睜看著高薪飛走…要嘛彎下腰做基層工作，可是不要說自己難以適應，連企業都嫌棄年齡太大，毫不考慮便拒絕了。遺憾的是不少人自認為有經驗、資歷深，真相只不過是做得久而已。假使工作的專業性低、公司的訓練少，個人又不夠努力精進，說得殘酷些，35歲與30歲的能力根本就差不多。在組織內，由於有調薪，35歲的薪水或許可以比30歲高；換工作時，問題來了，企業評估只有30歲能力，還老了5歲，不再年輕，能用30歲的薪水雇用，已經是很給機會。可是35歲的人不這麼想，以為企業想撿便宜，所以砍他的薪水，倍感羞辱與憤怒，轉職的腳步就會遲疑不定。—薪資，不會一直漲上去這是因為一般人沒想到薪資成長是一條S曲線，到了高點，不僅不往上漲，還會像天鵝的脖子垂了下來。一般而言，同一份職務做8至10年，薪資便會停止不動，除非換行業、換公司、換職務，或是升遷成主管。因此到了薪資高原期，要比的是薪資高點可以撐住的時間，不往下走就是贏家。我有一位朋友離開傳統產業後，經由有力人士介紹，到一家經營卓著的上市公司擔任主管職，管理四人部門，月薪7萬元。做了三年餘，覺得這個家族企業不尊重員工，讓他頗有伺候一大家子的委屈感，當有一家小公司用9萬元向他招手時，馬上毫不戀棧的走人。過了兩年，景氣反轉，除了業務主管外，全公司屬他的薪水最高，因此危機意識強烈，開始鴨子划水，三個月悄悄應徵18家大企業，每家都願意錄用他，開出的薪水卻在6萬元之譜，於是問我：「從9萬元降到6萬元，景氣有這麼差嗎？」他認為，這些企業殺價，圖的不過是想買得更便宜罷了，而原因出在於景氣問題。—企業的開價，就是你的行情薪資是成本，企業當然都想要往下降；可是另一方面，企業也想用高薪找到優質人才，在節省成本與找到理想人才之間，會嘗試找到平衡點：合理薪資。當18家大企業都開價6萬元，是一項參考性極高的統計數字，這是「投票」結果！朋友價值是6萬元，不是9萬元，當然令他氣餒沮喪。不過還是有好消息傳來，有企業開價年薪210萬元，管理範圍橫跨三個部門，複雜度大，難度也高，朋友竟然不敢接下來。這就是中階人才的困境！低薪不想做，高薪不敢接，偏偏中階工作又消失，不上不下，不高不低，夾死在中間，這才是最可怕的中年危機！—轉換跑道，認清三個現實對於中階中薪，過了40歲的上班族而言，轉換跑道是有風險的，要非常小心，認清以下的現實：1.不景氣時，薪水領得高不如領得久–景氣大好時，可以冒險，為了追求高薪而不斷跳槽；景氣差時，安全至上，薪水領得少，錢就花得少，但一定要領得久，追求高度穩定。2.跨過一個年紀門檻，優勢年年降低–現代人即使有點年紀，身體健康，活力十足，經歷深厚，是最有貢獻的時期。可是企業錄用人才就像買股票，買的是未來性。中年人轉眼就變老，很快過期，自然是優勢不再。3.有薪水比高薪重要–即使上有老父老母、下有嗷嗷待哺的兒女，都不關企業的事，請用客觀的立場，誠實面對自己的價值。記住，不是現在的價值，而是未來的價值，恐怕就不得不用平常心面對減薪。25歲進入社會，做到65歲退休，長達40年，至少會遇到四個以上的職涯轉折點，請認清楚中階中薪工作機會愈來愈少，如果不是往上爬到金字塔頂端，就是往下掉到基層，所以務必一路上兢兢業業，自我投資，儲備實力，否則中年以後轉業將是困難重重。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

結合科學與閱讀，國立教育廣播電臺花蓮分臺與花崗國中合作辦理「跟著NER有聲閱讀趣」，今（23）日前進吉安鄉光華國小，相較於靜態閱讀或聆聽故事，光華國小的學童們在花崗國中「姊姊老師」帶領下，自己動手做實驗，玩起「酸鹼科學遊戲」。 將小蘇打粉與食用檸檬酸，分別放入蝶豆花溶液中，會產生什麼樣的變化？將兩種溶液加在一起，又會出現什麼反應？孩子們從自然教室裡的桌子上玩到戶外穿堂的地上，親手完成四項實驗，玩得不亦樂乎，對於酸鹼中和、二氧化碳等「專有名詞」，朗朗上口，不僅知其然，更知其所以然。 有別於以往針對高年級學生，這次課程是四年級與六年級學生參與。四年級小朋友雖然較少接觸實驗的機會，但「小心求證」的精神卻表現得淋漓盡致。跟著花崗國中小老師的引導，一個指令一個動作，老師說要3湯匙，他們還要再確認「是平匙還是凸出來？」 光華國小校長劉小華表示，科學閱讀活動，不僅將國中生與國小學生串在一起，更將閱讀與科學連結在一起，讓孩子自然而然理解科學，勝過文字的閱讀。尤其難得的是，這次活動中，一位平時沉默寡言的孩子，竟然主動舉手回答問題，說出「酸鹼互加後會產生二氧化碳」，讓老師與同學都相當驚訝！這也證明，給孩子機會，從做中學，是有效果的。 「跟著NER有聲閱讀趣」進行第三場，每一場次都獲得學校熱烈迴響，花蓮縣政府教育處課程教學科長林毓敏表示，閱讀是一切知識的基礎，數學為科學之母。教育處長期推動閱讀教育與科學、科技教育，樂見教育電臺與花崗國中的合作，將閱讀與科學帶進新的層次，也期盼透過科學閱讀的推動，為孩子帶來不同的閱讀視野，培養更多元的能力。

宜蘭縣 / 綜合報導普悠瑪列車翻覆意外，造成18死187人輕重傷，而當天原住民藝人組合北原山貓，成員之一的陳明仁也在這班死亡列車上，想到事發當下，他還心有餘悸地說，當時他從第四車廂走到第一車廂找列車長補票，沒想到這個時候列車突然翻車。人在第一車廂的他，翻覆最嚴重的就在第三到第六節車廂，他因為在第一列車，因此逃過死劫！原住民藝人組合「北原山貓」，成員之一的陳明仁當天也搭上了翻覆的普悠瑪列車，說到事發當下還心有餘悸，因為真的想不到會遇上這樣的意外，就是因為要補票，陳明仁從第四節車廂走到第一節車廂，結果列車突然就翻了，最嚴重的就在第三到第六節車廂，他因此逃過死劫，只有輕微的皮肉傷，只是對於嚴重的死傷，他心情還是相當沉重。從死裡逃生，陳明仁說命是撿回來的，以後要多做公益，要活得更有意義。普悠瑪翻車18死究因5年駕駛無因應措施 法院批重大疏失駕駛50萬元交保 網友都這樣說…董家八口終於回家了！兒女痛哭失聲搭上翻覆列車 醫師負傷投入救援直擊！第8節車廂救援 孩童卡縫待脫困今日最夯新聞流量前3名關鍵53分鐘 兩通示警簡訊曝光民怨：加完95 機車狂抖抓不住25年前往事重提「聽了嚇一跳」相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【華人健康網文／臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任提供】人氣漫畫「櫻桃小丸子」的作者漫畫家櫻桃子在8月15日因乳癌辭世，享年53歲，這個不幸的消息，也再度喚起社會大眾對於乳癌這個疾病的關注；目前乳癌治療以手術切除、化學治療、放射治療、標靶藥物和後續的荷爾蒙藥物治療為主流，但越來越多的研究也指出，傳統中醫藥的介入，也能提升乳癌病人的存活率和後續生活品質；臨床上很多常聽到很多病人反應，不知道該何時採取中醫藥治療，而開刀完之後，好像也不能再執行任何侵入性治療(打針或針灸)，這些迷思，就讓下述的內文來幫各位解答。如果乳癌早期發現進而早期治療，存活率頗高，以第一期乳癌為例，治療之後的5年存活率高達95.6%，在常規術後能妥善調理，更能減輕放療、化療、標靶治療所帶來的痛苦及後遺症；而目前研究指出，若能在手術或放化療之前即進行中醫調理，根據病人的體質辨證論治(常見的治療包括疏肝理氣、溫補腎陰陽、健脾益胃、扶正培本和清熱散結等)，有效改善病人的術後不適，讓病人更能舒適地接受西醫治療，創造醫師、病患和其家屬之間的三贏局面。中醫調體質 緩解藥物的不適乳癌手術後上肢腫脹緊繃為常見的副作用(多因術中部分靜脈及淋巴結切除，術後又多對腋窩行放射性治療，造成該處發炎反應水腫，淋巴液及靜脈阻塞回流不暢而導致，通常一段時間後消退，但也有經年不消者)，不僅影響上肢正常活動功能，也會提高感染的風險，這有可能讓病人誤認為乳癌手術治療不徹底或復發所造成，精神上承受更多壓力，對生活品質和工作能力都會產生不良影響。因為淋巴系統負責免疫功能，因此乳癌摘除淋巴結的病人免疫功能較差，會比一般的人容易有感染的情形，之後的皮膚照護是非常重要的，所以常聽到不要在患側執行抽血、注射、針灸、放血或按摩推拿等醫療行為的衛教，但其他部位的穴道譬如豐隆、足三里、三陰交、太衝等位於下肢的穴道，都有助於上肢的行氣消腫。而其他有腫瘤轉移或服用賀爾蒙藥物造成骨頭疼痛的乳癌患者，針灸更是止痛藥物外的另一種有效選擇(會刺激腦部釋放天然的、具止痛效果的腦內啡)，有助於病患寧心安神，舒筋活絡，同時搭配規律起居、適當運動和健康飲食，逐漸恢復健康；歡迎各位有需要的病友，前來傳統醫學科，各主治醫師將會竭力為您找出最佳治療方式。【延伸閱讀】

【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】前陣子發生一名新手爸爸連續3次失手將孩子摔落地面的新聞，讓人看了心疼又害怕。1歲以下寶寶身體各部位都相當脆弱，一不小心就會受傷。爸爸媽媽要怎麼抱才不會傷到寶寶？單手抱到底正不正確？哄睡時常做的搖晃動作又會對寶寶造成什麼影響？前段時間一名新手爸爸因為照顧不周，連續3次把4個月大的孩子摔落地面，導致寶寶傷重身亡，讓人不勝唏噓。對於第一次當爸媽的人來說，「抱小孩」實在是一個不小的挑戰。大部分菜鳥爸媽在抱孩子的時候都會戰戰兢兢，就怕傷到寶寶嬌嫩脆弱的身體。1歲以下的小小孩到底要怎麼抱才安全？有哪些錯誤習慣可能會讓孩子或自己受傷？搖晃、抱太久…都可能讓北鼻受傷振興醫院嬰兒室副護理長林秀真表示，新手父母最常犯的錯誤就是「把寶寶抱起來左右搖晃」。有人一聽到寶寶發出一點聲響就衝過去把寶寶抱起來開始左右搖晃，殊不知這種方式很容易傷害孩子脆弱的大腦組織。如果抱的姿勢不對，寶寶其他肢體部位也可能會受傷。還有人習慣長時間把孩子抱在身上，喝奶抱、睡覺抱，就連拍嗝完也要抱。這不僅會影響孩子的大腦與骨骼成長，阻礙粗動作、細動作的發展，也會降低孩子的睡眠品質。此外，有些年輕媽媽喜歡把小孩當「時尚配件」，時常一手抱寶寶、一手拿飲料或包包，殊不知小嬰兒「頭重脖子軟」，若沒有外力幫忙支撐頭部，脖頸和腰椎很容易受傷。確保安全 抱前應洗手、剪指甲林秀真指出，抱寶寶前應該將指甲剪短並拿下手表、戒指、手鍊等配件，以免刮傷或刺傷寶寶細嫩的皮膚。有做美甲貼鑽或鑲環的媽咪應卸下美甲飾品，以免寶寶不小心吞入造成異物哽塞。為了防止寶寶感染大人手上的病菌，也應該將手徹底洗淨再抱寶寶。如果手太冰、剛碰過冷水，必須將手搓熱再碰寶寶，以免寶寶突然被嚇到。錯誤抱姿對寶寶有什麼影響？★脖頸歪斜小嬰兒頸部肌肉尚未發育成熟，抱的時候若沒有給予固定或支撐，很容易往一邊歪斜。脖頸歪斜通常發生在單手抱的狀態，此時寶寶的頭部未獲支撐，脖子便會偏離身體中心。★嬰兒搖晃症候群嬰兒頭部較柔軟、脆弱，脖頸又比較無力，若沒有妥善支撐，左右或上下搖晃過於劇烈，顱內組織有可能被撞擊、壓迫造成硬腦膜下血腫、蜘蛛膜下出血；腦部損傷也會讓寶寶出現失明、癱瘓、抽搐或痙攣的風險。＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年10月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8146【延伸閱讀】

作者：粘迪舜(未來Family專欄作家)在兒子小一升小二的暑假，我與孩子一起經歷了，他人生的第一個叛逆期。整段故事的時間主軸，要拉回到上一個暑假，沒有安親的他因為放長假而玩得很開心，但也開始不斷的為小事而卡關，在幼稚的堅持後，與姊姊爭吵，與阿嬤互瞪，與母親大聲抗議爭執，甚至與我嘔氣，在得不到想要的條件後，脾氣整個大爆發，被罵之後開始想破壞東西，甚至威脅要傷害自己，若暫時被壓抑下來，則是一個人像一隻刺蝟般縮在角落生悶氣，任憑誰都不理，越是關心越遭池魚之殃。整個暑假，他讓家人看見了他的叛逆；而叛逆，正是一條慢慢覺醒的脫殼之旅，體驗什麼呢？第一次與姊姊怒目相瞪的仇恨眼神第一次叫媽媽滾出房間不準進來的口氣第一次要我閉嘴不要跟他講話第一次說想要離家出走再也不回來第一次對我們大喊想要換掉爸爸媽媽多少親子之間又痛又辛辣的體驗，每撕開一次，都是一次痛徹心扉。由於他從小就是一個循規蹈矩的孩子，這樣突然的轉變，加上惡劣的態度，最年幼的他，當然很快的遭到了壓抑與反擊，能言善道的姐姐往往辯得他有口難言、氣得流淚，威嚴而強勢的阿嬤，則是洗腦式的要他服氣並孝順長輩，至於最火爆的老婆更不用說了，好說歹說再不聽，便要拿愛的小手朝他開扁，這個暑假我在調和鼎鼐爭取緩衝中，過得是精彩非凡！就在某一個傍晚，又是為了沒快點收拾吃飯的小事，與媽媽又起了嚴重的爭執後，他氣憤地宣示不吃飯而關回房間去，然後結束一天工作疲憊的我，返家打開門迎接的，是老婆女兒連珠式的輪番告狀，聲量之大連樓上生悶氣的兒子恐怕都聽得一清二楚。處理孩子情緒的要訣就是帶孩子一路放鬆上樓時從走廊旁的窗戶，看見他坐在床頭旁，一邊嘴巴碎碎念，一邊在打枕頭洩憤，見這火勢正旺，我決定讓他發洩一會兒，於是轉身上樓先洗個澡放鬆，接著再下樓處理。整理好自己後，知道脾氣正倔強的他可能會鎖門拒見，於是我輕輕敲了他房門，並且在走廊大喊：「二兵粘迪舜，請求進入指揮官房間。」這一招太無厘頭，果然讓他不知道該怎麼拒絕，只好連忙來開門請我進來。一進房門，我先打開冷氣調到２６度，然後默默坐在他身旁，試探性地跟他聊幾句，但他拒絕回應有建設性的話語，大約十分鐘後，溫度逐漸降到舒適的二十八度後，於是我開始進入姐題模式。讓孩子當自己情緒的主人我遞了一杯水給他飲幾口，然後說：「你別擔心，我不會要你不生氣，相反的你可以生氣，別壓抑自己的正常情緒反應，即使對象是你最愛的家人，你喜歡生氣嗎？」他忿忿不平的說：「我不喜歡，可是我阻止不了自己，我就是很愛生氣，我也不曉得最近怎麼搞的，就是一直在吵架，我真的很討厭這樣子的自己。」兒子一邊說氣得用力抓手，弄得手背上一條條的紅通通，然後氣憤的說：：「我剛剛真的很生氣，我氣到希望他們通通去死，然後我要把他們都忘光光，永遠都不要再記得他們。」他用這充滿力量的挑釁做結尾，告訴我他剛剛的感受，隨即像逐漸洩氣的皮球，慢慢的又感到不知所措，在剎那間，我彷彿看見一隻小鷹，在不斷試圖展開揮動翅膀的同時，又困擾著身上那一身未褪的雛鳥羽毛。教孩子怎麼擁抱自己的喜怒哀樂仔細看了手背上一條條的痕跡，有點心疼的我，忍不住親了親他的額頭說：「孩子，先讓我來跟你說一個故事。」關於忘光光這件事，在二十幾歲時，我曾在安寧病房照顧哥哥好長一段時間，我一直陪伴他，直到他走完他人生的最後一哩路，親眼看見從小與我一起長大，總在在身旁相互支持的的哥哥，就在眼前這麼去世，曾經這件事讓我很憂鬱，那過程太痛苦了，那心情太刻骨銘心，甚至一度讓我每晚站在陽台前無語問蒼天，為何帶走的不是我而是他？我想，當時的我跟現在的你一樣，你因為憤怒而想把一些人忘光光，我則因為悲傷，而想把那段回憶忘光，當情緒太滿的時候，這些想法都是正常的，但這人生這過程，難道只有憤怒與悲傷嗎？孩子，情緒並沒有這麼簡單，你還記得嗎？有一部卡通電影，叫腦筋急轉彎在樂樂與憂憂重返控制中心的最後一刻，個性島剛好又有一座崩毀，讓思想列車中途斷軌，粉紅色的小彬彬跟黃色的樂樂掉進垃圾區，而藍色的憂憂則掉進長期記憶區，一向樂觀面對的樂樂，想到再也不能回到上頭而難過，她看著手上的核心記憶，隨手輕輕一撥，發現主人萊莉獲得家人關心跟朋友歡呼前，是憂憂先作用，讓萊莉哭了之後，引起別人注意，而召喚大家關心並鼓勵她！體驗不同情緒來接管你心的感受在那一剎那間，樂樂終於明白，人的情緒不可能永遠都是正向的，而沒有悲傷難過。悲傷跟你的怒怒一樣，生氣並不是一種罪過，而是宣洩負面情緒、讓別人前來關心或鼓勵你的良藥，就像我現在正在做的事，不是嗎？還記得多年前，在我哥過世前兩天，他在仁愛醫院等待開刀前，擔心身體已經極度虛弱的他，再也走不出開刀房，我跪在床頭哭泣，顫抖到幾乎崩潰，但當時的他做了一件事，他就像卡通裡的小彬彬，在意識到一隻手不見即將逐漸消失前，仍然伸手拉了倒地不起的樂樂最後一把，並大聲唱著歌啟動彩虹火箭，幫助她重返頂端，當時，哥哥很樂觀的握著我的手，並平穩的對我說：「弟弟啊！如果這是我們兄弟最後一次見面，答應我一件事，此生不再嘗試自殺了，你要好好勇敢的活下去，不管人生再累再苦，你可以忘了我，但要記得這句交代你的話，然後有一天，你要把這份勇氣再傳給你的孩子，知道嗎？」那時，他就像小彬彬對樂樂那樣，說出了那句：「幫我帶她上月球，好嗎?」幫了我後，幾天後揮手消失在我的生命中……這個故事，難道情緒只有憂憂製造的一種痛苦嗎？不是的！在藍色憂傷的記憶球中，其實混雜了他傳遞給我的黃色回憶，所以至今，這顆球仍然存放在我的核心記憶區，人生很多時候，是你想忘都忘不了的，這是我一輩子都忘不了的事。不傷害自己的原則下品嘗你的喜怒哀樂回憶故事至此，我們父子倆都流下了眼淚，兒子主動趴上來給了我一個擁抱，瘦小的身軀彷彿用盡了全身力氣，緊緊的傳遞了滿滿的愛與關懷，我拍了拍他的背，讓他緊緊靠在我肩膀上，彼此擁抱了五分鐘後，他終於學會靠自己讓情緒過去，冷靜之後他開口說：「所以，我可以生氣，生氣之後再學習冷靜，然後用怒怒去做更有意義的事，闢如像卡通裡的厭厭那樣，用怒怒頭上的火把，把玻璃燒出一個大洞，把樂樂跟憂憂救進來，而不是讓怒怒坐上控制台，這樣對嗎？」聽他這麼說，我忍不住親了親這孩子的額頭，我知道他終於略懂如何應對自己的情緒，往後的人生，也許情緒依然不斷輪番上陣，但他終將學會調控情緒製造出的色彩，將畫筆與調色盤握在手心，揮灑自己的故事篇章。孩子沉默可能不代表認同而是代表無法溝通孩子咆哮可能不是挑釁而是試圖爭取認同傾聽並一起度過叛逆時期更多未來Family文章>>戒３Ｃ很難？不如我們一起玩這個老遊戲吧！ 更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作，為何薪水越換越少？ 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢？」 中國私營企業恐慌蔓延 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

發現《乖警察》（The Good Cop）其實是一場有趣的嘗試，我知道這齣劇有位台灣觀眾挺眼熟的演員，東尼丹薩（Tony Danza），就是扮演劇中那個管家老爸。沒想到東尼丹薩這些年外表都沒怎麼變，看到他出現在《乖警察》就覺得很好玩，因為他還是扮演一個玩心很重的老爸老東尼，常常給兒子惹出很多麻煩。推薦給：發現《乖警察》（The Good Cop）其實是一場有趣的嘗試，我知道這齣劇有位台灣觀眾挺眼熟的演員，東尼丹薩（Tony Danza），就是扮演劇中那個管家老爸。沒想到東尼丹薩這些年外表都沒怎麼變，看到他出現在《乖警察》就覺得很好玩，因為他還是扮演一個玩心很重的老爸老東尼，常常給兒子惹出很多麻煩。但更有趣的是，劇中扮演兒子小東尼的，居然是喬許葛洛班（Josh Groban）！喬許葛洛班一直是跨界音樂裡頭渾厚的男中（高）音，出了很多唱片，有機會也都出現在脫口秀的一些惡搞橋段，但是這回他竟然變成警匪影集的男主角！這個噱頭實在太大，也太有趣！雖然他很久以前（大概還是高中生時）客串過《艾莉的異想世界》，要不然就扮演自己在其他影集露個臉。不過真正跳下來演戲，這真的是第一回。他又把自己一頭招牌自然卷頭髮減短，加上黑框眼鏡，活脫脫像是放大版的柯南。更妙的是，老東尼曾是紐約市警局的知名警官，卻因為貪汙做了7年牢才假釋。而小東尼則是兇殺組的副隊長，個性不光是剛正不二，根本就是乖到不行，連紅燈都不敢闖。這對作風南轅北轍的父子，因為老東尼假釋後必須跟兒子同住，只好又在同一個屋簷下生活。儘管老東尼被禁止跟昔日的同僚接觸，也不能去警局串門子，他卻一直想辦法要幫助兒子破案，讓兒子威風，同時要想盡辦法追查老婆康妮死於肇事逃逸車禍的真相。《乖警察》算是情境喜劇加上警匪劇的混合體，每集都會有很多篇幅交代老東尼的「旁門左道」，像是插賭、泡妞、或者遊說兒子投資他的白日夢事業等，放心，這些專走捷徑的成功美夢都在每集結束時幻滅。但同時也會交代小東尼跟他的同事，怎麼處理那些毫無頭緒的命案，靠著小東尼的細心與推理，加上老爸的無心插柳，最後找出破綻而破案。全劇在紐約布魯克林拍攝的場景，讓這齣劇有著濃厚的藍領階級特色，帶出警局裡頭每一個作風跟個性都不同的人物。有別於大多數的警匪劇都認真、用力，《乖警察》就像是藍調爵士樂曲，顯得即興又調皮。有時候覺得看這齣戲的趣味，並非看編導如何在故事上交代案情的起承轉合，而是看老東尼怎麼玩性不改而砸鍋。例如有一集為了安撫女友出國度假，他乾脆答應FBI願意當汙點證人，好住進四季飯店享受高級套房，結果高級飯店根本不是他的菜，反而在裡頭活的更痛苦。看大小東尼在那邊互唱反調，但又少不了對方，真的樂趣無窮。《乖警察》線上收看 更多鏡週刊報導【追劇指南】《美國高中破壞公物事件》第2季 戳破白爛奇案的表象【追劇指南】《花醉金迷》 西語版「花系列」鄉土劇【追劇指南】《永不滿足》 選美恩仇超展開

日前，民進黨在高雄舉行「反併吞護臺灣、反介入護高雄」活動，並由民進黨高雄市議會議長康裕成宣讀《臺灣人民宣言》，強調努力維護「臺灣不屬於中國的現狀」，甚至還汙稱中國大陸介入臺灣這次年底的九合一選舉等不實言論。民進黨此舉顯然是選舉利益至上思維作祟的極端表現。在民進黨二次重返執政，並且全面執政臺灣政局的情況下，面對兩岸關係陷入對抗與僵局之處境，民進黨內心仍然不改「消費兩岸」的過時慣性思維，這恐怕不是民進黨上下需要檢討與反思那麼簡單的事情了，而是民進黨未來的悲哀至極。特別是民進黨為了選舉利益而置兩岸關係不顧之莽撞做法，恐怕將會為兩岸關係投下諸多難以預料的後果。民進黨1986年成立至今，在選舉中打兩岸牌，試圖以悲情、激情來刺激支持者的情緒，長期以來一直是民進黨最為擅長的選舉法寶。雖然民進黨在過去的選舉中，用消費兩岸之手法獲得了一些選舉上的利益，但民進黨也因此失去了其在兩岸關係上的作為與突破的動能與空間。然而在蔡英文掌控民進黨中央機器之後，民進黨在選舉中祭打兩岸牌的頻率似乎有所減少，力度也有所下降，外界一直在觀察，是否表示民進黨未來在選舉中試圖想降低對兩岸關係的刺激。但在這次九合一選舉中，民進黨突然大開歷史倒車，重新把兩岸議題捆綁在臺灣的地方選舉中，到底是民進黨要重返過去的對抗老路？還是基於選舉壓力不得已而為之，其中原因顯然只有民進黨最為清楚不過了。民進黨選擇在高雄而非臺北舉辦「反併吞護臺灣、反介入護高雄」大型造勢活動，特別是不惜拿敏感的兩岸議題來炒作，其原因不外以下；一是民進黨在這次九合一選舉中的選情非常不樂觀，尤其是在高雄市的選情發展態勢似乎正越發朝對民進黨候選人不利的方向發展。在這種情況下，民進黨為了鞏固南部的基本盤，進而以刺激兩岸關係來凝聚深綠支持者的護盤。二則是民進黨與綠營獨派勢力的某種競逐。針對獨派「喜樂島聯盟」在臺北舉辦的「公投台獨」活動，民進黨為了免於被獨派綁架與控制之命運，則採取了在南部高雄相尬場的做法，儘管如此，民進黨在年底選舉中又不敢全然與獨派切割，所以在高雄的活動中以兩岸牌來為獨派支持者尋求發洩不滿的管道。儘管民進黨的政治算盤滿滿，然大綠小綠之矛盾終究不過是綠營茶壺裡的風暴而已，不過是小小的問題罷了，兩岸才是民進黨及其執政當局需要妥善因應的大問題。民進黨捨大而逐小，就長期而言，對於臺灣的經濟發展及政治民主而言，不可謂不是更大的災難。民進黨作為經歷二次執政的重要政黨，理應更趨成熟與穩定，特別是民進黨長期自詡為臺灣本土政黨，然如果仍然走不出兩岸對抗的意識形態老思維，不以臺灣最大多數民眾的利益為考量，總是企圖在兩岸對抗中撈取政治利益及選舉利益，其實是把格局做小，最終必然是得不償失。【作者 陳先才／廈門大學台灣研究院政治研究所所長、廈門大學兩岸協創中心平臺執行長】更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作，為何薪水越換越少？ 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢？」 中國私營企業恐慌蔓延 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

讀者投書：陳述恩（司法實務工作者）「以核養綠」公投申請案，領銜人黃士修與中央選舉委員會的再送件與補件爭執，隨著臺北高等行政法院10月17日的裁定，讓爭議暫告一段落。高等行政法院（難得的）儘速作出假處分裁定，適時發揮了司法「定分止爭」的功能，著實值得喝采。觀察近日有關送件、再送件、補件等議題，明明是法律問題，但除了在高等行政法院兩造（黃士修與中選會）有稍微真刀真槍的在法律辯論之外，太多的發言都沒有盯著法律看，實在令人感到可惜。得先說明的是，人民參與公民投票與否，涉及人民的參政權，除非你能把眼睛蒙起來，說公民投票法第7條「中華民國國民，除憲法另有規定外，年滿十八歲，未受監護宣告者，有公民投票權」的規定不存在，否則依公投法所定公投案的連署成案規定、投票資格規定，怎麼可能不是憲法上、法律上的政治性權利？對這種權利限制、侵害怎麼可能不受到法律保留原則（要限制，就必須有法律依據）的保護？我們如果仔細看現行公民投票法，有關連署人名冊送件的規定只有出現在公民投票法第12條第2項：「公民投票案連署人名冊，應由提案人之領銜人，於領取連署人名冊格式或電子連署系統認證碼之次日起六個月內，向主管機關提出；逾期未提出者，視為放棄連署。」換句話說，依照法條的規定，唯一對提出連署人名冊之限制，只有「提案人之領銜人，於領取連署人名冊格式或電子連署系統認證碼之次日起六個月內向主管機關提出（公民投票案連署人名冊）」。就「如何」向主管機關提出，如主管機關要求，(1) 只能在上班時間提出，或是 (2) 只能送交至中選會指定的點交查核地點，那也還在法條合理的解釋範圍之內。但若中選會硬要說（不管透過什麼形式），提案人於領取連署人名冊格式之次日起六個月內「只能一次」提出全部連署人名冊，則是明顯的超出法律條文文義—法律什麼地方規定，只能送件一次？而且要全部送件完畢？提出連署人名冊，屬於公民投票案成案與否之關鍵行為，所以中選會上述的任一種行政行為都對法律賦予人民公民投票權「增加法律所無之限制」。應該是中立客觀的獨立行政機關竟然帶頭違法行政？中選會還說，如果准許多次送件，會增加後續行政作業尤其是送交各地戶政機關查核不便。是的，為了讓行政程序流程方便，我們的確容許行政機關在行政程序上用表格、分類（如健保納保薪資分成不同級距）的方式舉措。但行政程序的方便，不能成為用來增加法律所無之限制的理由。換言之，中選會真的覺得這樣很麻煩，那只能請行政院提案到立法院修法，自己用「方便」為由就硬幹，這種抗辯在法律上根本站不住腳。有人用考試交卷做比喻，認為「以核養綠」公投連署在第一次交卷（第一次送連署名冊）後，就不可以再第二次交考卷。用交考卷當作公投提案的比喻其實是引喻失義。以考試來說，在交卷那一刻就生死已定，成績好壞全憑考卷答題情況。但公投提案則不同。公投就算成案，也不代表提案方即獲得政治法律上的勝利；反之，反對方也可以在實際公民投票當天，盡力政治動員去否決該公投的提案。換言之，公民投票真正的戰場是在實際公投那一天，而不是在前面的提案階段。如果真要用考試當作譬喻，比較好的類比，應該是公投提案類似考試的「報名」。法律條文已經明白寫著，從向報考機關說「要報名」（領取連署人名冊格式或電子連署系統認證碼）後，六個月內要繳交「報名資料」（公民投票案連署人名冊）。也就是說，這六個月內，報名資料是一份一份的來，還是全部一起來，還是有些先來有些後來，至多造成收件單位的不便，但只要是在六個月內，應該都沒有逾越報名期限才對。退萬步言，假如真的用考試交卷做比喻，正副監考官在整場考試過程中，不管法律條文的規定，各自分別在不同場合向媒體或立委放話，次第改變並減少考試收卷的時限，這又是一場什麼奇怪的考試呢？另一個問題是：那如果有第二次、第三次的送件，後續的「依公民投票法第13條規定查核人數不足30天通知補提」的「起算日」要從何開始？這裡的確存在不同的法律解釋空間，也可能是個法律問題。但別忘了公民投票法第12條第2項已經設定了6個月的上限，在提案人之領銜人領取連署人名冊格式後6個月內，提早「關閉」收受連署人名冊大門的行政舉措，都是明顯限制人民法律上參與政治的權利，我們對不該容忍這種行政舉措，以嚴守法律界線。然而，由法律、政治博士學者專家組成的中選會正副主委及委員們，在這種法律ABC上卻不能站住雙腳，實在令人感到可惜。臺灣實行公民投票的經驗相當不足，最近為了公投綁縣市長選舉的確暴露出許多問題，其中有心人士（意圖）干擾連署結果，用死亡連署、幽靈連署、亂寫連署的方式衝高連署總數但卻有大量無效連署，尤為著例。如果要讓戶政機關早一點參與（如國內只能憑身分證到有連線的戶政機關列印連署書，海外必須憑有效護照才能在駐外辦事處列印連署書），或許可以減輕行政查核的重擔，但也會增加連署成案的困難度。但無論如何，嚴守法律原則，「『以誠信方法為行政行為』，並應「注意當事人有利及不利之情形」（臺北高等行政法院裁定）才是正途。有個不能說的真相是，如果代議民主（也就是立委諸公）做得好，直接民主（公投）的功能就不是那麼顯著。臺灣這次一口氣冒出這麼多個公投，然後產生更多的問題，某程度來說也是對立委諸公表現滿意度的照妖鏡。法律不應該為特地政治立場服務，在政治混濁的時期，法律人更應嚴守法律原則，這才是法治國理念設計之目的。筆者衷心期盼中選會以及後續可能產生行政訴訟程序中不同角色的法律人，保有法律人良知，蒙上正義女神的眼罩。 更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作，為何薪水越換越少？ 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢？」 中國私營企業恐慌蔓延＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2018 裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽選手歡迎晚宴，今晚於台北萬豪酒店盛大舉辦歡迎晚宴，邀請來自LPGA、TLPGA、KLPGA各國參賽代表，來自台灣的選手，比賽贊助商及相關政府單位。選手們紛紛換上亮眼服裝或小禮服完妝出席豔驚四座，男士們也以筆挺西裝帥氣出席，由展示了12台大會指定禮賓車瑪莎拉蒂的台北萬豪酒店大門進入會場，現場氣氛盛大熱鬧，大家在比賽正式開打之前齊聚一堂，共同預祝比賽成功！裙襬搖搖高爾夫基金會致力於推廣女子高爾夫運動，於去年榮耀返台，將舊金山「裙襬搖搖LPGA菁英賽」經驗帶回台灣，成功主辦獨具台灣在地色彩、首屈一指的國際高爾夫賽事。裙襬搖搖高爾夫基金會會長王政松表示:「裙襬搖搖高爾夫基金會舉辦的LPGA台灣錦標賽，目標要將賽事境界推向最高峰，從選手的住宿、伙食到球場的規畫，樣樣不馬虎。今年志工人數更破紀錄，達到400人，期盼攜手贊助商、志工及所有協力廠商，創造出讓選手印象深刻的比賽，共同提升台灣高爾夫能量，向國際展現台灣獨一無二的耀眼光 芒，並衷心期盼決賽當日，可達成單日觀賽人數3.2萬人的紀錄！」今年晚宴中有眾多選手亮麗登場，包含台灣選手台灣一姊盧曉晴 (Terresa Lu)、微笑天后曾雅妮 (Yani Tseng)、旅美台灣好手徐薇淩 (Wei-Ling Hsu)、年紀最小的參賽選手吳佳晏 (Chia Yen Wu)，及眾多國際頂尖選手，包括世界球后朴城炫 (Sung Hyun Park)、甫於2018別克LPGA上海賽奪冠的丹妮爾‧姜(Danielle Kang)、凱瑟琳‧寇克 (Katherine Kirk)等。其中韓國女子高爾夫永遠的天后朴世莉 (Se-Ri Pak)也到了現場替選手加油。當今世界排名第一的朴城炫於晚宴中分享作為球后的心得，是以很輕鬆且謹慎的態度，面對球場及比賽；全日空錦標賽冠軍佩妮拉‧林德柏格 (Pernilla Lindberg)則表示:「從2011年起，即參加裙襬搖搖的比賽，累積了許多台灣粉絲，而粉絲們的支持對我來說，正是很大的動力」。在連兩日的練習後，盧曉晴與徐薇淩皆表示此次球場是富有挑戰性及多樣性的，而曾雅妮也分享:「打球就是做自己最自然，認為在台灣打球是一件很榮耀的事。」

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「調漲技檢費 剝削學生、勞工！」立法委員李彥秀23日出席「實質薪資倒退，技能檢定報名費應緩漲」記者會時痛批蔡政府，增加技能檢定費形同剝削人民，變相欺負勞工與學生。勞動部9月25日預告將修正「技術士技能檢定規費收費標準第五條及第六條附表草案」，表示將調漲技能檢定報名費，學科統一由120元調漲至190元，術科則有137項調漲，漲幅從10元到280元不等。勞動部表示，調漲是因物價指數、基本工資均持續調升，學科收費標準更從95年迄今未做過調整，此次調漲是經成本分析考量後的決策。立法委員蔣乃辛對此深表不滿，他說，勞動部調查統計106年共有62萬人參加技能檢定，其中36萬多人是學生，剩下的則多為勞工。他說財政部預算明明暴增1.78億，卻將學科調漲60%。蔣乃辛痛批政府不補助還想賺錢，並質疑油價凍漲、電價凍漲等是擔心選情，而19歲以下的學生沒有投票權，政府才敢調漲，他呼籲政府不要欺負學生與勞工。全國教育產業總工會理事長黃耀南則表示，以往是個別職類微幅調整，此次則是全面調漲，將影響約60萬人次，對在學沒有工作與收入的學生，這樣增加負擔是否恰當？且技職體系的學生考取證照是增加能力，應以鼓勵的方式，而不是現在的變相懲罰。黃耀南指出，以他多年來擔任學科監考人員、術科監評人員的經驗，成本費用並無增加，勞動部所提的調漲原因只有物價因素，他請政府多為學生、勞工著想，而勞動部也應透過其餘經費與基金去做規劃。

旺報【記者林汪靜╱綜合報導】大連首家跨境電商「即買即提」體驗店──21庫海外工廠店，21日在大連港國際郵輪中心正式開幕，即買即提體驗店除了產品是由海外廠商直接供應，去掉所有中間環節，讓價格變得更加優惠外，還提供消費者「現場下單、現場取貨」更加便利的跨境購物模式。「即買即提」實現了現場下單、現場提貨的模式，而且最大化地提升了跨境購物的速度，消費者到「21庫海外工廠店」選購進口商品、掃碼下單、海關放行，無需等待入關、通關、送貨上門等一系列過程，10分鐘之內就能買到稱心如意的進口商品，這種即買即提模式在大陸全國數量不多，且海外廠商直接供應的方式，尚屬大陸全國首家。另外，該模式也是跨境電商一種新的營運監管模式，基於大連保稅區跨境電商功能園區的業務支撐，乃是保稅備貨功能向市區的延伸和拓展，即買即提業務運用網路技術實現資料整合，透過海關「審、驗、放」一體化監管，實現跨境商品「存、展、銷」一站式監管運營。本次開設的21庫海外工廠店匯集全球海外廠商眾多優質品牌，包括嬰幼兒用品、護膚美妝、保健品、世界名酒、家電等各種生活用品，價格幾乎和海外相等。同時，店面也設有海外廠商孵化（育成）基地，具備品牌展示營銷中心、線下實體銷售、創業孵化基地、產品發布會、對接洽談及論壇舉辦、新媒體網紅經濟商業運營、文創休閒娛樂、遊客觀光購物等功能。

作者為健行科技大學企管系教授 從10月18到20日，第十二屆東南亞國家協會（簡稱東協）的國防部長會議（ADMM）以及第五屆東協國防部長擴大會議（ADMM-Plus）在新加坡召開。東協十國的國防部長們就如何處理國與國之間軍機空中意外遭遇的指導方針、恐怖主義以及極端主義資訊建立交換平台達成了協議，並簽署聯合聲明。但這次會議更引國際注目的卻是美中兩大國在會外會所呈現的關係品質以及雙方在南海議題上的交鋒。實際上，在美國國防部長馬提斯準備與中國國防部長魏鳳和在新加坡會面之前，10月16日，美國兩架B-52轟炸機便以「與國際法對於印太地區長期主張自由與開放的信念一致」的理由，飛越中國與鄰近其他聲索國有爭議的南海上空。這是繼九月底之後，連續兩個月派出B-52。同時，國防部長馬提斯也在前往新加坡之前，先訪問了越南。而據馬提斯的說法，上個月美中兩國軍艦差一點撞上後取消訪中行程，是因為魏鳳和無法見他。馬提斯似乎在對外傳達訊息：不只撞船舉措是中國主動的，取消訪中的責任也在於中國。至於這一次雙方防長在新加坡的會面，根據國防部亞太安全事務助卿薛瑞福的說法，是北京提出要求的。他說，他的印象是中國希望事情能回歸常態與穩定。顯然，將這兩件事結合起來看，美國一直保持淡定與高姿態，我行我素。日前，馬提斯公開批評中國對周邊小國有掠奪性的行為。他還說，美國仍高度關注南海地物持續軍事化的事。此外，美軍還計劃11月在南海和台灣海峽舉行大規模軍事演習。這個大規模演習期間，傳聞正好是中國國家主席習近平訪問菲律賓之時。相對而言，中方的情緒顯得比較反覆；先硬後軟。不過，從10月22日起，中國也與東協舉行聯合演習。但這次演習在中國湛江及其外海舉行，刻意避免在有爭議的水域中。這是中國參加東協聯合軍演的第一次。東協此舉顯然意在求取美中之間的平衡，並防止因美中對立使得南海局勢進一步惡化。這一陣子以來，在有關南海議題上，美中雙方互動不佳，各自都講過硬話。馬提斯指責過中國對南海有「掠奪性行為」、「不負責」，中國國防部發言人任國強反批「挑釁」、「會用盡所有可能的手段來捍衛我們的權利與利益」。不過，在18日的雙邊會談中，中國國務委員兼國防部長魏鳳對馬提斯說，「美中之間存在分歧，但分歧不是對抗，競爭也不意味著敵對」。美方也講些降溫的話，如馬提斯表示「無意圍堵中國」；薛瑞福則說，「馬提斯得以與魏鳳和見面，便是中國對保持常態與穩定有興趣的證據；我們自然也是」。在交鋒中，雙方也不斷釋放希望和解的態度然，問題的發展會有如此單純嗎？在嚴厲的外交辭令之外，雙方固然都表現得很節制，也做出和局的表態，但看來不過說給外界聽；彼此都將責任推給對方，以搶佔道德的高地，為下一輪的軍事外交攻防找利基。而做為東協一員的會議地主國新加坡的措辭，也成為觀測這個作為世界兩大強權的交流平台的東協，其押注的傾向。在新加坡國防部長黃永宏在與馬提斯的會談中，雙方再次確認美新雙邊「卓越」與「長期」的雙邊關係以及新加坡對於美國在此區存在的長期支持。而在黃永宏與魏鳳和會面時，中新雙方再次確信，中新兩國「溫暖」與「友善」的國防關係。不同的辭彙自然蘊含不同的關係成分，供人推敲。依目前看，東協雖無能力扮演美中衝突的和事佬，但極力避免美中發生的努力，卻是明顯的。然，樹欲靜，而風不止。21日，美國總統川普再出招表示，他將退出三十年前與蘇聯政府簽訂的《中程導彈條約(INF)》，理由有二：(1)俄羅斯從2014年起便多次違反條約，部署了被條約禁止的核子武器；(2)中國不是條約的簽約國，可以不受約束地發展可攜帶核武的中程飛彈，美方必須未雨綢繆，防範中國軍力的擴大。川普還說，「除非俄羅斯和中國同意簽訂新協議，不然美國將退出，然後開發武器。」；可見，川普所陳述的兩個理由中，後一個針對中國的理由是主要的、關鍵的；畢竟，俄羅斯四年前就違反條約了。回顧7月6日美國開始對中國價值340億美元的產品徵收25%關稅開始，到9月24日宣部加碼並以兩階段進行執行稅率10％的2,000億美元關稅產品，乃至於10月3日對中國的石油出口完全停止，我們可以看到美國對中國凌厲而猛烈的攻擊態勢，中國則是採所謂的「不願打、不怕打、必要時不得不打」的被動態勢，施展「拖」字訣，避免過度激怒美國，似乎要拖過美國期中選舉，等美國政局確認後，再做出決定性的回應。長久以來，東協由於內部十國分別與美中的關係，輕重有別，作為一個整體，選邊是下策，不選邊是中策，左右逢源是上策。只是以美國在東南亞的相對優勢以及川普有仇必報與除惡務盡的戰略思維看，一旦共和黨順利贏得選舉，選後新一波的對中攻勢應會更重，東協最後可能被迫在中策與下策間，但偏下策的方向移動。可見到的未來，美國的攻勢仍不會間斷，中國的內外處境應會越來越窘困。更多論壇文章 鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶 為禍更烈於「史上最貪女檢」的檢察官 經驗多了再換工作，為何薪水越換越少？ 「又老又窮」換黨就能「年輕又有錢？」 中國私營企業恐慌蔓延 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

陳昇跨年飆唱四分之一個世紀，創下亞洲歌手紀錄，而他今年底也不例外，將舉辦第25場跨年演唱會，並於今（23）日舉行記者會宣布這個好消息，剛結束「華人公寓」日本場演唱會的陳昇，29日將迎來60歲生日，因次主辦單位在記者會送上「小鮮肉」（60隻花蟹），陳昇一看到滿滿的海鮮，興致一來立即表示：「這些吃下去超威猛，這樣不就要唱到100歲。」記者會上陳昇宣布跨年演唱會門票將於10月27日中午開賣，他也在現場演唱〈恨情歌〉與〈短歌三葉草〉，除了歌唱外，主辦單位還送上豬腳麵線與特製的三層蛋糕，分別有著25、30、60等三個具指標的數字，代表著第25個跨年，入行30年與歡慶60大壽，讓陳昇直笑說：「收到這麼多的數字，有靈感耶，今天要來買樂透。」▲陳昇爽收花蟹補精力。（圖／記者林柏年攝, 2018.10.23）即將在10月29日歡度60歲生日的陳昇，說起生日願望，陳昇笑說：「沒有預設，才會有驚喜。趕在跨年開唱前，會先陪老婆度假，在國外放鬆心情充飽電，返台後再跟大家一起歡聚跨年。此外，陳昇的創作大爆發，趕在跨年前，將會推出新專輯。」而邁入第25個跨年個唱，陳昇也說每年都很期待這場聚會，有回家的感覺，今年也照往年慣例，大家進場跟著感覺走，驚喜就出現。▲陳昇即將在29日迎來60歲生日。（圖／記者林柏年攝, 2018.10.23）更多 NOWnews 今日新聞報導 玖壹壹遇超扯欠錢藉口 洋蔥：OO連斷2次 嫩照曝光！丁國琳27歲美顏直逼韓星 網友心動求愛